Вход
Клик - клик! Сообщение!
Сорока

Учёные заявили, что сон при слабом свете провоцирует депрессию

 

Даже слабый свет во время сна может вызвать депрессию. Об этом рассказали учёные из Мичиганского Университета после проведения эксперимента с несколькими сотнями пожилых людей.

Исследователи в течение двух лет наблюдали за пожилыми людьми, одни из которых спали в полной темноте, а другие при слабом свете. Выяснилось, что даже минимальный свет раздражает нервную систему и не даёт ей правильно работать.

65% добровольцев, которые засыпали при слабом свете, оказались наиболее подвержены депрессии и подавленному эмоциональному состоянию. По мнению учёных, всё дело в снижении секреции мелатонина. Они рекомендуют убирать все электронные устройства перед сном и засыпать в полной темноте, пишут «Дни.24».

Ранее сообщалось, что учёные назвали эффективный способ продлить жизнь и похудеть.

 

Автор: Наталья Савченко

Фото: flickr

14 марта 2018
435
0

Расскажи подругам

Читайте также

Читай самое вкусное

Комментарии

Скажи, что ты думаешь

Сейчас обсуждают

Давайте дружить