Вход
Клик - клик! Сообщение!
Сорока

Учёные доказали, что средиземноморская диета избавляет от депрессии

 

Микробиологи из университетского колледжа Корка (UCC) установили, что средиземноморская диета является наиболее оптимальной для поддержания здоровой микрофлоры кишечника. Профессора Тед Динан и Джон Криан 14 лет занимались этой проблемой.

Учёные пришли к выводу, что триллионы микроорганизмов, населяющих кишечник, имеют огромное влияние на психику и эмоциональное состояние.

— Если микрофлора недостаточно разнообразна в результате плохого питания либо воздействия антибиотиков, то это сказывается на функциях мозга, — считает Динан.

По его словам, именно средиземноморская диета наиболее сбалансирована и полезна для микробиоты.

Первым заметил оздоровительное влияние средиземноморской диеты и ввёл в употребление этот термин диетолог из США Ансель Кейс. Во время Второй мировой войны он служил в американской армии на территории Италии и сделал вывод, что «бедные итальянцы питаются намного лучше богатых американцев», пишет ТАСС.

Добавим, средиземноморская диета — тип питания, характерный для средиземноморского региона. Широко известна как один из вариантов здорового питания. В неё входят овощи, фрукты, оливковое масло, рыба, орехи, кисломолочные продукты, небольшое количество вина.

 

Автор: Наталья Савченко

Фото: Flickr

24 ноября 2017
587
2

Расскажи подругам

Читайте также

Читай самое вкусное

Комментарии

No Avatar
ФАКТ: Средиземноморская диета у средиземного моря - избавляет от депрессии еще лучше Very we!
No Avatar
"Магнит с Лентой" вас всех накормят. Кушайте дорогие ))))

Скажи, что ты думаешь

Сейчас обсуждают

Давайте дружить