Вход
Клик - клик! Сообщение!
Сорока
Краткий курс здоровой жизни

Краткий курс здоровой жизни

Здоровье

Топ полезных продуктов для женщины

Фотографии Google Images

Пожалуй, все женщины хотят хорошо выглядеть и привлекать внимание противоположного пола. Если не мужчинам, то себе-то мы точно хотим нравится. Что для этого нужно? Диетологи, косметологи, визажисты? Да. Но в первую очередь — правильное питание. Мы составили список продуктов, которые помогут вам быть стройными, здоровыми и сексуальными.

 

Оливки, авокадо и рыба

 

На первом месте стоят продукты, содержащие так называемый гормон стройности — дегидроэпиандростерон. Рубенс бы нас не понял, но современная действительность такова: все хотят быть стройными. Дегидроэпиандростерон поддерживает обмен веществ и помогает организму всегда находится в тонусе. Хотите идеальную фигуру, тогда ваши друзья — оливки, авокадо и рыба.

 

Мясо, творог и чечевица

 

Быть молодой и красивой женщине помогает соматотропин. Он отвечает за рост, плотность мышц и крепкие кости. Если в организме недостаточное количество соматотропина, то мышцы дряхлеют, кожа обвисает и появляется целлюлит. Возьмите за правило регулярно кушать белок: рыбу, мясо, нежирные сыры, творог, орехи и чечевицу, — и эти проблемы обойдут вас стороной.

 

Макароны, бананы и картофель

 

Мелатонин, или гормон счастья, дарит женщине отличное настроение, а также отвечает за сон. При современном темпе жизни хороший сон просто необходим для человека, а для женщины тем более. Всегда быть бодрой и выглядеть свежо можно, употребляя углеводы: кушать макароны из качественной муки, бананы, картофель в кожуре. Правда, не стоит смешивать эти продукты с жирными добавками, так как жирная пища тормозит выработку гормона счастья.

 

Баранина

 

Самый полезный продукт для женщины, желающей быть сексуальной, — баранина. Она источник цинка и марганца, которые способствуют выработке в организме тестостерона. Однако, по мнению ученых, лучше всего выработке тестостерона помогают занятия спортом, фитнесом или танцами. Наверняка неслучайно восточные женщины едят баранину и постоянно танцуют.

 

Ревень, хмель и чёрный перец

 

И пятое место в списке полезных продуктов мы отдали таким, как ревень, чёрный перец, хмель и соевые. Именно они помогают выработке эстрогенов, которые главным образом влияют на репродуктивную функцию женского организма. Кроме того, исследователи говорят о том, что употребление сои способно уменьшить проявление симптомов в периоды предменопаузы и постменопаузы.

Стоит отметить, что для женского организма также полезны такие продукты, как зеленые листовые овощи (богаты клетчаткой), клубника, киви, петрушка (витамин С), курага (железо), сливки, молоко, творог, сладкий миндаль (источники кальция). Ведь это не только очень полезно, но и вкусно.

 

08 августа 2017
689
0

Расскажи подругам

Спецпроект: Здоровье

Читайте также

Читай самое вкусное

Комментарии

Скажи, что ты думаешь

Сейчас обсуждают

Давайте дружить