Вход
Клик - клик! Сообщение!
Сорока
Готовимся к родам

Готовимся к родам

Беременность и роды

Как побороть свои страхи

Фотографии Максима Киселёва, Google Images

Процесс вынашивания малыша — естественный, но всё же пугающий момент для большинства женщин. Зачастую беременные оказываются заложниками ситуации, не зная даже, с кем же поговорить о предстоящих родах, нынешнем состоянии и будущей жизни. Благо, если вас окружают верные подружки, либо прошедшие этот период, либо готовящиеся к родам вместе с вами. А что же делать будущим мамочкам, если они остались одиноки в своих переживаниях? Ответ прост: на помощь придёт психолог.

В Кемерове на базе городской поликлиники №20 в женской консультации проходят психологические тренинги для беременных. О том, какие страхи преследуют женщин в интересном положении, почему важно найти единомышленниц и как справиться со стрессом, мы поговорили со специалистом Марией Миллер.

— Мария, существует мнение, что обращаться к психологу — постыдное занятие. Так ли это на самом деле, особенно что касается беременных женщин?

— Обращение к психотерапевтам — довольно распространённая практика в западных странах. Люди приходят к специалисту, чтобы разобраться в ситуации, понять, как выйти из этого положения. Однако в России, в том числе и в Кемерове, к психологу зачастую приходят с просьбой: расскажите, что нужно сделать. Таким образом, человек перекладывает ответственность за принятие решений на другого, становится зависимым от своего консультанта. Я стараюсь, чтобы мои клиенты осознанно шли на приём, не ставлю их в зависимое положение, особенно это касается беременных женщин. Ведь такие представительницы прекрасного пола очень эмоциональны.

— Тренинги для беременных — это не основной вид вашей деятельности?

— В поликлинике я являюсь доабортным психологом. То есть ко мне направляют женщин, которым нужна консультация до процедуры аборта. Моя задача состоит в том, чтобы понять причину, по которой она идёт на такой шаг, снять стресс, тревогу, поговорить о предстоящем процессе. Это не значит, что я должна отговаривать женщину от аборта, напротив, должна помочь разобраться в ситуации. 

— В чём заключается суть тренингов для дам в положении?

— Инициативу о проведении подобных психологических занятий поддерживает отделение женской консультации. Согласитесь, беременные зачастую оказываются заложниками своего положения: сидя дома, порой им даже не с кем поговорить, обсудить проблемы. Если нет беременных подруг, то чаще всего женщина испытывает одиночество. Тренинг — это возможность найти единомышленников, пообщаться, поделиться впечатлениями, даже пожаловаться на боли в спине или токсикоз будет в радость (улыбается). Так женщины понимают, что они не одиноки в своих переживаниях.

— На кого рассчитаны эти занятия, и какие виды психологических упражнений вы выполняете?

— Этот тренинг предназначен для женщин на последних сроках беременности. Он лёгкий, без особых нагрузок на психику и эмоциональное состояние, ведь женщинам в таком положении и не нужно испытывать лишний стресс. Мы выполняем ряд различных упражнений, которые помогают беременным раскрыть свои мысли, чувства, признаться в своих страхах.

Например, одно из самых интересных упражнений — письмо малышу. Им мы завершаем тренинг. Мамочки пишут всё, что желают сказать своему неродившемуся ребёночку. Кто-то признаётся в любви, другие — в своих опасениях, но в любом случае послание носит добрый характер. Таким образом мамы устанавливают связь с младенцем.

— А так ли важно иметь связь с малышом в утробе?

— Когда уже становится известно, что внутри зарождается новая жизнь, мама начинает привязываться к растущему ребёнку. Но важно осознать, что уже скоро он не будет частью тебя, родится и начнёт развиваться как отдельная личность. Даже после рождения мамочки с детьми находятся в состоянии слияния. Несложно заметить, что женщины вместо «я» начинают говорить «мы», оценивая себя и новорождённого как одно целое.

— Слияние вредит развитию ребёнка?

— Это нормальное состояние, в котором пребывает большинство молодых мам. Нехорошо, когда слияние длится очень долго, перерастает в нечто глобальное, когда, например, взрослые сыновья живут с родителями. Это говорит о том, что разделение не произошло в нужный момент. Шаги должны предпринять и мама, и сам ребёнок. Слияние — весьма индивидуальный процесс, поэтому нельзя назвать точный возраст, когда должно случится разделение.

— Будет ли продолжена работа с беременными?

— Я планирую провести ещё один тренинг, направленный на работу со страхами, ведь беременные сталкиваются с рядом опасений и не знают, как с ними справиться. Особенно это касается незапланированной беременности.

— Чего же боятся женщины в положении?

— Опасения за здоровье ребёнка, особенно если во время вынашивания женщина выпила, выкурила сигарету. Порой будущие мамы так сильно волнуются, что этот стресс сказывается на развитии малыша больше, чем та вредная привычка.

Ещё один распространённый страх — стать некрасивой, располнеть. Огромные опасения бывают и из-за грядущих изменений, особенно что касается отношений с мужем. Ведь после рождения детей любимые мужчины оказываются забытыми, а преодолевать подобные состояния можно и нужно.

— А можно ли избежать страхов?

— Вряд ли, потому что страх — это естественное состояние, порой даже полезное. Страх, как и боль, агрессия, сигнализирует о том, что что-то не так, значит, с ним не нужно бороться, стоит поработать с ним, чтобы в будущем эмоциональное состояние наладилось.

 

18 ноября 2016
1381
0

Расскажи подругам

Читайте также

Читай самое вкусное

Комментарии

Скажи, что ты думаешь

Сейчас обсуждают

Давайте дружить