Вход
Клик - клик! Сообщение!
Сорока
Делай как я

Делай как я

Здоровье

Мотивирующие профили о похудении и ПП в Instagram

Фотографии Instagram, Google.Images

Июль подходит к концу, и кажется, что о традиционном сожалении «Не похудела к лету» можно забыть. Однако фитнес-тренеры и последователи правильного питания в корне не согласны с этим выражением: построением своего тела и рациона они занимаются вне зависимости от времени года.

Корреспонденты «Птицы» сделали подборку Instagram-аккаунтов, на которые стоит подписаться, чтобы круглый год быть стройными и замотивированными на здоровый образ жизни.

 

Вдохновение

 

 

 

 

Анастасия Кириченко

фитнес-тренер и нутрициолог

 

 

Кемеровчанка Анастасия Кириченко основала в Томске фитнес-пространство train_me_pls, где каждый может начать свой путь саморазвития и найти для себя что-то особенное. Почерпнуть полезную информацию для себя могут не только участники train_me_pls, но и пользователи Instagram, которые подписываются на профиль Анастасии. Рецепты, мотивации, упражнения, блоги тренеров – всё это можно найти здесь.

Подписаться на Instagram

 

 

 

Адель Сергеенкова

мама пятерых детей

 

 

Адель Сергеенкова – женщина с идеальной фигурой. По её словам, замечательно выглядеть ей помогает сыроедение и стретчинг. Своими мыслями, уроками женственности и упражнениями по растяжке женщина делится с подписчиками – рекомендуем следить за этим аккаунтом.

Подписаться на Instagram

 

 

 

Мария

фитоняшка

 

 

В жизни Мария проводит марафоны по похудению, а в Instagram – призывает девушек «тягать железо», разбирает по косточкам самые популярные диеты, простыми словами рассказывает об анатомии и делится рецептами, с помощью которых можно перекусить и не поправиться. В качестве доказательств того, что посты в соцсети правдивы, девушка выкладывает фотографии упругих ягодиц и стального пресса.

Подписаться на Instagram

 

Тренировки

 

 

 

Алина Данилова

тренер и нутрициолог

 

 

За аккаунтом кемеровчанки следят более 36 000 человек, и это неудивительно. Тренер с журналистским образованием понятно, образно и живо рассказывает о всех тонкостях похудения или набора мышечной массы, делится рецептами блюд и показывает видеоупражнения из тренажёрного зала, чтобы подписчики смогли это повторить.

Подписаться на Instagram

 

 

 

Анастасия Сидорова

сертифицированный тренер

 

 

Анастасия Сидорова не только описывает в Instagram, как гарантированно похудеть или что съесть на обед. Девушка – косметический трихолог: она знает о волосах всё и даже больше. Копна невероятно красивых рыжих волос Анастасии действительно завораживает.

Подписаться на Instagram

 

 

 

Туся

малыш со штангой

 

 

Пожалуй, самая необычная участница нашей подборки. 15-летняя девушка, называющая себя в Instagram Тусей, победила анорексию и делится с подписчиками своим богатым жизненным опытом, несмотря на юный возраст. Фото до и после, программы тренировок для «попы-ореха»и правильные техники упражнений – так выглядит аккаунт юной спортсменки.

Подписаться на Instagram

 

 

 

 

Валентина Зорина

фитнес-бикини

 

 

Не доверять постам из Instagram мастера спорта по художественной гимнастике, тренеру и модели Валентине Зориной невозможно. Она учит подписчиков делать гибкую спину, «жгучие сеты» на ягодицы и разминки на различные группы мышц. Конечно, фото идеальной растяжки прилагаются.

Подписаться на Instagram

 

 

 

Инна Лапинская

тренер

 

 

Девушка не может похвастаться огромным количеством фолловеров в Instagram, однако это не умаляет пользы контента в её аккаунте. Видеоуроки с комментариями нужно внимательно изучать, чтобы повторить в зале.

Подписаться на Instagram

 

 

Правильное питание

 

 

 

 

Юлия Расторгуева

автор рецептов блюд для правильного питания

 

 

Юлия фотографиями своих рецептов доказывает, что правильное питание – это не только варёная куриная грудка. В её профиле можно найти рецепты прекрасных низкокалорийных десертов и выпечки.

Подписаться на Instagram

 

 

 

Ольга Мамонова

путешественница

 

 

Рецептов Ольги Мамоновой ждут более 250 000 пользователей – именно столько подписчиков у девушки в Instagram. Начинки для правильной пиццы, лёгкие завтраки, полезные салаты и списки продуктов для худеющих – это и многое другое публикует в постах Ольга.

Подписаться на Instagram

 

 

 

Дарья Бакулина

знает, как много есть и худеть

 

 

Дарья помогает другим девушкам стать стройнее: она составляет программы питания и публикует свои наработки в соцсетях. Простые рецепты с расчётом белков, жиров, углеводов и калорийности – всё есть в Instagram Дарьи.

Подписаться на Instagram

 

25 июля 2017
3101
0

Расскажи подругам

Спецпроект: Здоровье

Читайте также

Читай самое вкусное

Комментарии

Скажи, что ты думаешь

Сейчас обсуждают

Давайте дружить