Вход

Учёные назвали диету, которая позволит наслаждаться едой и не переедать

 
Американские учёные из Университета Уэйк-Форест нашли диету, которая позволяет справиться с перееданием, поддерживает нормальный вес и предотвращает развитие распространённых возрастных заболеваний.

Во время эксперимента специалисты разделили на 2 группы макак-крабоедов. В течение трёх лет одна группа ела западную еду, вторая — средиземноморскую. Рацион животным подобрали так, чтобы максимально приблизить к тому, что употребляет среднестатистический человек, сообщает "РИА Новости".

Группа приматов, которая употребляла средиземноморскую пищу, отличалась меньшей массой тела и меньшим жиром. Эта диета позволила им не переедать, а наслаждаться едой. Она также способствовала предотвращению зарастания печени жиром, что приводит к циррозу. Первая группа начала переедать уже через 3 месяца.

Средиземноморская диета включает в себя овощи, фрукты, орехи, бобовые, нерафинированное оливковое масло и рыбу. Почти исключаются продукты, содержащие насыщенные жиры, часто допускается умеренное употребление вина.


Автор: Екатерина Бурмакина
Фото: flick

24 апреля 2019
0

Расскажи подругам

Читайте также

Читай самое вкусное

Комментарии

Скажи, что ты думаешь

Сейчас обсуждают

Давайте дружить