Вход

Диетологи: плоского живота можно добиться всего за 1 месяц

 
Диетологи назвали несколько правил, которые помогут добиться идеального рельефа за месяц. Прежде всего, необходимо следить за уровнем сахара в крови, так как он влияет на выработку инсулина и отвечает за превращение энергии в жировые отложения.

Кроме того, лучше забыть о быстрых углеводах. Их много содержится в картофеле, бананах, выпечке и белом рисе. Специалисты советуют заменить их гречкой, овсянкой и другими полезными крупами, а также добавить в рацион рыбу, морепродукты и зелень.

Не стоит забывать о питьевом режиме и включить в распорядок дня физические нагрузки.

 

 

Автор: Екатерина Бурмакина
Фото: flickr

19 апреля 2019
0

Расскажи подругам

Читайте также

Читай самое вкусное

Комментарии

Скажи, что ты думаешь

Сейчас обсуждают

Давайте дружить