Вход

Назван способ быстро избавиться от жира на животе

 

Диетологи назвали пять продуктов, отказ от которых поможет избавиться от жира на животе. Известно, что висцеральный жир очень опасен, так как накапливается не в подкожных слоях организма, а вокруг жизненно важных органов брюшной полости. Это может привести, в том числе, к развитию сахарного диабета и заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Как пишет Express, главными виновниками появления таких отложений диетологи назвали рис, макароны, хлеб, выпечку и картофель. Для избавления от опасного жира лучше всего подходят низкоуглеводные диеты, считают специалисты.

Эксперимент с участием 69 добровольцев с избыточным весом показал, что люди, употребляющие небольшое количество углеводов, в течение восьми недель потеряли на 10% больше висцерального жира, чем те, кто придерживался обычных низкокалорийных диет.

Диетологи не рекомендовали совсем отказываться от этих продуктов, а просто заменить их на более полезные. Например, макароны покупать из цельнозерновой муки, рис выбирать коричневый, а картофель запекать, а не жарить.

 

Автор: Наталья Савченко

Фото: архив А42.RU

09 января 2019
0

Расскажи подругам

Читайте также

Читай самое вкусное

Комментарии

Скажи, что ты думаешь

Сейчас обсуждают

Давайте дружить