Вход
Массаж сухой щёткой

Массаж сухой щёткой

Красота

От токсинов и целлюлита

Фото: Google Images

Массаж сухой щёткой или dry brusher — этот бьюти-тренд стремительно набирает популярность. Щётку нахваливают блогеры, звёзды и косметологи. Среди её поклонниц — Синди Кроуфорд, Кэмерон Диас, Гвинет Пелтроу и многие другие. Почему этот способ считают одним из самых эффективных и современных для поддержания фигуры в форме, разбираемся вместе с «Птицей».

Гладкая кожа и подтянутое тело — их обещает подарить столь модный сейчас массаж сухой щёткой. Но главная задача, которую женщины решают с помощью этого способа, — избавление от целлюлита. Сухой массаж помогает улучшить микроциркуляцию крови. Щетина хорошо убирает омертвевшие клетки эпидермиса, открывает поры и делает кожу бархатистой. Но чтобы добиться этого эффекта, надо знать какую щётку выбрать и как ей пользоваться.

 

4 причины полюбить массаж сухой щёткой

 

1. Щётка удаляет омертвевшие клетки и делает кожу гладкой.

2. Стимулирует работу лимфатической системы. Это очень важно, ведь она играет незаменимую роль в обмене веществ и очищении клеток и тканей организма. Движения щеткой делаются в направлении лимфотока, заставляя лимфу «ускоряться» и работать быстрее и лучше.

3. Улучшает кровообращение. Ускоренный кровоток будет стремиться к тем участкам кожи, которые мы массируем. Это придает ощущение бодрости. Именно поэтому такой массаж рекомендуется делать утром, а не вечером.

4. Помогает бороться с жировыми отложениями. С помощью сухого массажа щёткой можно физически воздействовать на эти отложения, «разбивая» их.

 

Какую щётку выбрать для массажа

 

Щетки для сухого массажа можно найти в любой аптеке, в магазинах косметики или банных отделах. Сначала лучше отдать предпочтение щётке с мягкой натуральной щетиной, желательно с дополнительными керамическими шариками. Со временем можно перейти на более жёсткую щетину. Не экономьте на щётке. Она должна быть сделана из натуральных материалов.

Щётки для сухого массажа бывают с длинной ручкой, а бывают компактными, круглыми. Выбрать можно любую, в зависимости от предпочтений. Но учитывайте, что щётки на длинных ручках помогут промассировать самостоятельно спину.

 

Как делать массаж сухой щёткой

 

Сама техника массажа довольно простая. Но очень важно обратить внимание на ряд нюансов.

Перед душем

Dry brushing рекомендуют делать перед душем, собственно, по сухой коже. Лёгкими массажными движениями по часовой стрелке нужно двигаться по телу снизу вверх, в сторону сердца, то есть по направлению лимфы. Только так вы заставите лимфу работать. Массаж начинают с подошвы стоп, далее пальцы и ступни, лодыжки и голени, бедра, спина, живот, грудь. Живот и ягодицы лучше массировать круговыми движениями.

Не больше 10 минут

Начинайте с 3 минут, постепенно увеличивая время массажа до 7-10. Не торопитесь, будьте аккуратны. Чем тщательнее вы станете массировать каждый отрезок своего тела, тем больше времени вам понадобится. Массаж желательно делать каждый день. Для наилучшего результат рекомендуется проводить процедуру дважды в день. Новичкам можно начать с 2-х раз в неделю и постепенно увеличивать количество

На десерт — крем

После массажа необходимо принять теплый душ, в идеале — контрастный. А после нанести на кожу крем, лосьон или масло. 

Вода от токсинов

После массажа выпейте стакан воды (можно добавить лимон) или слабый зеленый чай, для того, чтобы восстановить водно-солевой баланс, а также вывести токсины.

 

Будьте аккуратны

 

Поскольку щётка интенсивно воздействует на кожу, у неё есть ряд противопоказаний. В основном, они связаны с состоянием кожных покровов.

1. Аккуратней с лимфоузлами. Обходите подмышки, пах, подколенные ямки. В некоторых источниках также рекомендуют не массировать внутреннюю поверхность бедер.

2. Не растирайте щеткой ссадины, порезы, ушибы и другие повреждения, а также воспаленные и пораженные варикозным расширением вен, псориазом или экземой места.

3. Старайтесь не затрагивать папилломы и родинки.

4. Не выполняйте массаж при повышении температуры и любой сыпи на теле.

5. Не совмещайте процедуру с загаром.

6. Будьте осмотрительней, если у вас тонкая и чувствительная кожа. В таком случае его можно заменить, например, рукавичками для пилинга или мочалкой-полотенцем.

7. Кормящим и беременным по поводу использования щётки стоит проконсультироваться со специалистом.

8. Никакого дискомфорта. Это, пожалуй, самое главное правило. Если после сухого массажа тело горит, а кожа покраснела, значит вы переборщили с нажимом или выбрали слишком жёсткую щётку. После правильного массажа кожа должна слегка зарумяниться.

Специалисты уверяют, что даже короткий сеанс 5-минутного массажа сухой щеткой раз в день или через день способен избавить от целлюлита, улучшить качество кожи и здоровье тела в целом. Помимо внешнего эффекта, этот способ ухода помогает нормализовать пищеварение и улучшить мышечный тонус. Главное — прибегать к этой процедуре регулярно, а ещё лучше — в комплексе с диетой и тренировками.

02 октября 2018
280
0

Расскажи подругам

Читайте также

Читай самое вкусное

Комментарии

Скажи, что ты думаешь

Сейчас обсуждают

Давайте дружить