Вход

Это работает: учёные рассказали о способе похудеть «силой мысли»

 

Процесс похудения зависит от мотивации и визуализации конечного результата, говорится в совместном исследовании учёных из Австралии и Великобритании.

В эксперименте участвовали 140 добровольцев, их разделили на две группы. Первая группа занималась по методике, основанной на визуализации конечного результата. Участников просили детально представить, как они будут выглядеть, когда сбросят лишний вес, что будут чувствовать и как изменится их жизнь.

Вторая группа занималась по методике, основанной на мотивационных беседах. Добровольцам предлагалось регулярно рассуждать о том, какая награда ждёт каждого из них после похудения. Они также бесконечно беседовали о том, во имя чего ступили на тернистый путь борьбы с лишним весом.

Много говорить оказалось менее полезно, чем молча фантазировать. Так, за шесть месяцев первая группа «сбросила» в среднем 4,11 килограмма на человека. Результат второй группы составил лишь 0,74 килограмма на человека, пишет Life.

 

Автор: Наталья Савченко

Фото: flickr

25 сентября 2018
0

Расскажи подругам

Читайте также

Читай самое вкусное

Комментарии

Скажи, что ты думаешь

Сейчас обсуждают

Давайте дружить