Вход

Учёные назвали лучшее время для завтрака и ужина

 

Исследователи из из Университета Суррея в Англии считают, что полезно позже завтракать и раньше ужинать. Это поможет избавиться от лишнего веса, передаёт телеканал «Мир 24».
 
 
Первый приём пищи лучше всего совершить не раньше 10:00. А поужинать не позднее 18:00.
 
Учёные подкрепили этот вывод экспериментом с девятью добровольцами. Все они потеряли 2% от массы тела, следуя этому режиму питания. Дело в том, что благодаря «окну» между приёмами пищи люди ели меньше жирного, сладкого, а также пили меньше спиртного.
 
Текст: Михаил Назаров
Фото: pixabay.com

 

30 августа 2018
395
0

Расскажи подругам

Читайте также

Читай самое вкусное

Комментарии

Скажи, что ты думаешь

Сейчас обсуждают

Давайте дружить