Вход
Волшебные средства для похудения

Волшебные средства для похудения

Здоровье

Диетолог не рекомендует

Фотографии: pixabay.com, liza.ua

Выпил коктейль, закусил таблеточкой для похудения — и постройнел за неделю, а то и меньше. Продавцы чудо-средств обещают нам и не такие метаморфозы! Чего не сделаешь, чтобы повысить продажи. Вместе с блогером, диетологом Ариной Никифоровой разбираемся, почему яблоки и творог лучше волшебного коктейля, чем опасны препараты для снижения веса и можно ли вообще «разогнать метаболизм».

 

Арина Никифорова,

вошла в топ-100 диетологов 2015 года (3 место),

основатель Школы питания «Диетолог и Я», проекта «4 недели до мечты»

 

 

 

Коктейли для похудения

 

Поговорим о коктейлях [известных брендов сетевого маркетинга]. Считаю, что покупать их нет смысла. Нет, они не отравят вас. Но и пользы не принесут. По составу это:

  1. Дешёвый растительный (соевый) белок с низкой биологической ценностью, который усвоится на 50–60%,
  2. Фруктоза — быстрый сахар, который всего в два раза менее калориен, чем обычный рафинад, и тоже вызывает скачок сахара в крови. На некоторых банках указывают мальтозы, мальтодекстрин — это не более, чем сахар.
  3. Клетчатка — полезный компонент, к нему нет претензий.
  4. «Впрыск» витаминов, которые в большем количестве находятся в обычной еде, а в коктейле используются для «заманиловки»: «Смотрите, у нас есть витамины, все мы будем здоровыми от этих коктейлей!»
  5. Соевое масло — самое обычное растительное.

Что мы имеем в итоге? Смесь самого дешёвого белка, сахара, клетчатки и масла, в которые добавили витаминки из аптеки. Сколько это стоит сейчас? Более 2000 рублей, вы серьёзно? И это за то, что в себестоимости выходит рублей так в 200.

Вы готовы платить за низкокачественный продукт такие деньги, а коктейль вам приятнее семейного ужина с нормальной едой? Да ни за что не поверю! Не проще ли пересмотреть своё питание, есть вкусную и здоровую пищу? Это я не о куриной грудке и брокколи.

Не нужно тратить деньги на дорогие, но по сути очень дешёвые заменители еды, которые не дадут вам той пользы, что даст пища. Не поддавайтесь на уговоры продающих компаний. Пользы от таких коктейлей не будет. Не заменяйте приятную атмосферу посиделок за общим столом за порошок из соевых бобов.

Вы говорите, что похудели на коктейлях? Конечно, если напитком в 200 Ккал заменили привычный приём пищи, который при неправильном питании составляет около 700 Ккал. Чувствуете разницу?

Кто-то скажет, что использует коктейли как перекус. Но он ничего хорошего вам не принесёт. Съешьте лучше фрукты, творог, кисломолочку, орехи, сухофрукты — это тоже быстро, но куда полезнее.

 

Таблетки, снижающие аппетит

 

Действие таких препаратов обеспечивает сибутрамин — это вещество обманывает определенные зоны головного мозга и внушает чувство сытости. А значит, после приёма вы съедаете за день намного меньше пищи. Но только вдумайтесь, эти пилюли химическим путём отбивают у вас аппетит!
Последствием такого «волшебства» станет психологическое привыкание к таблеткам. Сибутрамин производит стойкий наркотический эффект, ваш мозг начинает скучать по препарату, поэтому вы принимаете его снова и снова.

Но и это ещё не всё. После окончания приёма этих таблеток вы заметите за собой колебания аппетита — от полной его потери до обжорства. Также у вас появятся тошнота, головные боли, бессонница, сбои в работе сердца. Как вы считаете, после всех этих «бонусов» захочется ли вам думать о фигуре?

Также существуют таблетки, препятствующие усвоению жиров. Именно из-за их избытка в рационе многие люди набирают лишний вес. У нас есть печень и почки, которые фильтруют вредные вещества и не дают им задержаться в организме. Но он не можем избавиться от всего жира, который в него поступает.

Таблетки воздействуют на ферменты, которые расщепляют жир — не дают им выполнить свою работу. Он не усваивается. Выходит, ежедневно поедая картошку с салом, вы остаётесь стройной и красивой? Как бы не так.

После такого препарата вы заработаете нарушение обмена веществ. После длительного «жирового голодания» организм не сможет усвоить никакие витамины и минералы, а также появятся нарушения со стороны почек и желчевыводящих путей. Можете смело прощаться с волосами, красивой кожей, ногтями, а также с желчным пузырем.

Ещё одним «подарком» будет недержание кала. Данные чудо-пилюли выводят все жиры напрямую, это значит, что каловые массы перенасыщены жирными кислотами, а от такого организм постарается скорее избавиться. В такой ситуации позывы в туалет застанут вас внезапно в самых неподходящих местах. Готовы ли превратиться в лысую женщину, которая не отходит от туалета?

 

Чай, который «разгоняет» метаболизм

 

Меня часто спрашивают, как разогнать метаболизм? Девочки, это не колесо, которое раскручивают или стая гусей, которую разгоняют. Обмен веществ — это цепочка: поступление, всасывание, усвоение, выделение. Даже дыхание под неё подходит.

Эти процессы нельзя ускорить чаем из имбиря, утренней овсянкой или пятью литрами воды. Нет. Если у вас произойдет нарушение какого-либо метаболизма (жирового, углеводного, белкового, водно-солевого и т.д.), вы получите на выходе повышенный холестерин, диабет, камни, артриты, подагру, проблемы с щитовидкой, преждевременное старение и много других проблем. И вы правда верите, что имбирный чай способен всё исправить?

Но у меня хорошая новость: большинство людей, считающих, что во всем виноват их обмен веществ, на самом деле проблем с ним не имеют. Они лишь неправильно питаются — нарушен баланс элементов, едят мало, едят много; мало двигаются, плохо спят.

Есть подозрения, что с обменными процессами есть проблемы? Идите к эндокринологу. Только он сможет выявить нарушения обмена веществ и назначить лечение.

 

Любите себя, свой организм, питайтесь разумно и правильно!

 

 

Читайте также:

Три кошмара худеющих

С молоком или без

В 600 раз слаще сахара

В соках нет ничего полезного

Чем опасно вегетарианство

Сколько пить кофе и что в него добавлять

Чем опасны «сушка» и диета Дюкана

Что можно есть ночью

Хватит завтракать кашами

Как есть блины и не толстеть

Могут ли батончики заменить завтрак

Не нужно пить воду литрами

07 августа 2018
695
0

Расскажи подругам

Спецпроект: Здоровье

Читайте также

Читай самое вкусное

Комментарии

Скажи, что ты думаешь

Сейчас обсуждают

Давайте дружить