Вход

Учёные рассказали, какие продукты помогут предотвратить рак груди

 

Если съедать более пяти порций фруктов и овощей в день, риск возникновения рака молочной железы снижается на 11%, сообщили учёные из США.

Медики исследовали 182 145 женщин в возрасте от 27 до 59 лет. Выяснилось, что у женщин, которые съедали более пяти с половиной порций фруктов и овощей в день, (порция равна овощу или фрукту), риск развития рака груди меньше, чем у тех, кто потреблял менее двух с половиной порций.

В овощах и фруктах содержится большое количество антиканцерогенов, отмечают медики. Наибольшую пользу принесут оранжевые и жёлтые овощи и крестоцветные, сообщается в International Journal of Cancer. Например, брюссельская капуста, тыква, морковь и болгарский перец.

Риск развития рака молочной железы возрастает в случае употребления продуктов с повышенным содержанием холестерина, а также чрезмерного употребления спиртного.

 

Автор: Наталья Савченко

Фото: flickr

23 июля 2018
209
0

Расскажи подругам

Читайте также

Читай самое вкусное

Комментарии

Скажи, что ты думаешь

Сейчас обсуждают

Давайте дружить