Вход
Клик - клик! Сообщение!
Сорока

Учёные назвали время срыва для худеющих

 

Американские диетологи вычислили день и час, в которые труднее всего придерживаться диеты. Когда пытаешься привести себя в форму, вероятность срывов возрастает в определённое время — это доказал эксперимент, сообщает «Мир 24».

Люди чаще всего срываются с диеты по воскресеньям с 19:00 до 22:00. Именно в это время 48% участников исследования не смогли отказать себе в шоколадных батончиках или чипсах — запретных, но таких пленительных.

В эксперименте приняли участие 750 человек. Все они стремились похудеть в ближайшее время и выполняли все рекомендации диетологов. После недели диеты и тренировок многие респонденты дали слабину.

Почти каждый третий в ходе опроса признал, что уже днём в воскресенье — с 15:00 до 17:00 — его тянуло к сладкому или жирному. В тот же день ещё 34% признались, что съели за обедом пару запретных угощений. Каждый десятый сорвался и съел после полезного обеда от четырёх до пяти вредных продуктов. Но больше всего проблем худеющим принёс вечер — после 19:00 держать себя в руках было уже невозможно.

Диетологи рекомендуют готовить блюда из овощей на поздний ужин, если удержаться от него никак не получается. Учёные назвали среди наиболее полезных блюд тушёную капусту, варёную кукурузу и свёклу.

 

Автор: Дарья Кёльн

Фотография: Георгий Шишкин

14 ноября 2016
348
0

Расскажи подругам

Читайте также

Читай самое вкусное

Комментарии

Скажи, что ты думаешь

Сейчас обсуждают

Давайте дружить