Вход
Клик - клик! Сообщение!
Сорока
Как я худела в интернете

Как я худела в интернете

Здоровье

Пищевая плёнка, звуки «Па» или вода Сасси?

 

Здоровое питание и спорт способны превратить пышку в тростинку. Все девушки это знают, но не принимают. Мы продолжаем отчаянно искать новые неведомые методы, как же похудеть и быстро, и дёшево, и навсегда. Все эти способы, один изощрённее другого, можно найти на просторах интернета. А ведь кто-то эти методики и диеты придумал, значит, они должны действовать, подумала наш корреспондент и решила испробовать это на себе. Итак, начальные параметры — 83×63×94, вес — 54 килограмма. Испытательный срок — неделя. Погнали!

 

Бодифлекс

 

Бодифлекс — это сочетание особой дыхательной гимнастики с определёнными видами физических нагрузок. Всё это якобы должно даровать мне расщепление жиров, вернуть мышцам упругость и подтянуть кожу. Неплохой результат, согласитесь, а ведь всего-то надо правильно подышать!

Видео с упражнениями по этой системе, придуманной Грир Чайлдерс, заполонили интернет. Поэтому не составило труда открыть одно из них и начать повторять. Сама техника проста: выдыхаем ртом весь воздух, делаем очень резкий и шумный вдох носом. Потом набираем воздух животом, надувая его до отказа. Теперь нужно также резко выдохнуть, но уже ртом и через громкий звук «Па». А в это время подтягиваем живот к спине и создаём внутри так называемый вакуум. В таком состоянии нужно продержаться на первых порах три-пять секунд, увеличивая в дальнейшем время до 10–15 секунд.

Кажется, что это плёвое дело — девушка-тренер на видео выполняет упражнение так легко. Попробовав впервые, хотелось тут же бросить всё и сбегать на кухню за печеньками. В момент втягивания живота и задержки дыхания хочется... Дышать! Да ещё и кружится голова. Но умные люди на сайте говорят, что это нормально. Я упорно всё терплю — именно так происходит расщепление жировой ткани за счёт поступления большого количества кислорода.

Надо сказать, на первых порах занятия дались мне нелегко. Какое-то время пришлось попривыкать и потренировать лёгкие. Упражнения нужно выполнять каждое утро натощак. А уже со временем я привыкла, добавив к основной технике физические упражнения для разных частей тела. Пока создаю вакуум в животе, одновременно и махи ногой делаю. Здесь можно себя не ограничивать и экспериментировать, сочетая бодифлекс с силовыми тренировками. Я попробовала разные варианты, и все пришлись мне по душе. Есть один нюанс... Предупредите своих домочадцев, что каждое утро из комнаты будут доноситься очень странные звуки. И довольно-таки громкие.

 

Стакан воды

 

«Просто выпивай стакан воды перед каждым приёмом пищи — и скоро лишние килограммы будут покидать тебя!» — так сказал мне один сайт о похудении. Честно, никогда не верила в теорию, что каждый человек должен выпивать два литра воды в день. Я искренне верю в то, что давать организму воды нужно ровно столько, сколько он требует. По крайней мере от двух литров воды я превращаюсь в пузырёк.

Этот способ похудения мне приглянулся тем, что, вроде как, не обязывает пить бочку воды в день, а просто рекомендует пить перед приёмом пищи. Кушать получается меньше, чем раньше. Еда в большом количестве физически не помещается в организм.

Тут я допустила ошибку — вода не всегда оказывалась рядом. Поэтому часто мои мысли были посвящены не делам насущным, а тому, где бы достать заветную жидкость. Брать маленькую бутылочку с собой — вода быстро кончается. Брать большую — очень неудобно. Но это уже мелочи и дело привычки.

 

Питание

 

Перелопатив весь интернет, я наткнулась на огромнейшее количество материалов о правильном и раздельном питании, жёстких и лайтовых диетах, начиталась советов фитоняшек и... решила пойти своим путём.

На огурцах и кефире я не сидела, но на всяких случай ограничила себя в потреблении вредностей и вкусностей. Дай бог, поможет мне избавиться от пары-тройки килограммов. И как пример питания в один из дней: утро — яичница, яблоко, кофе с молоком, обед — овощное рагу, вечер — кефир или творог.

 

Вода Сасси

 

Сколько хвалебных од поют худышки этой воде! Она такая вкусная, свежая, приятная... Но видимо, я что-то делала не так. Потому что моя вода Сасси получилась невозможно горькой и кислой одновременно. Рецепт прост: на два литра воды понадобится один очищенный огурец, одна столовая ложка тёртого имбиря, лимон и две-три веточки перечной мяты. Всё нарезаем, кидаем в бутылку, заливаем и оставляем на ночь, чтобы ингредиенты дали сок и превратили воду в божественный напиток.

Возможно, проблема во мне: не люблю ни лимон, ни имбирь, а огурец за всем этим букетом вкусов я даже не почувствовала. Так и вылила двухлитровую бутылку в раковину... Даже моя мама, любительница горько-кислых напитков, не оценила этот молодильно-похудильный нектар.

Пока самым моим любимым напитком для похудения и заряда энергией является вода с лимоном и мёдом. И вкусно, и полезно, и организм не вредничает.

 

Медовый массаж

 

Процедура оказалась очень болезненной, несмотря на сладкое название. Говорят, призвана лечить целлюлит, но какой ценой!

На сухую (это важно!) кожу в проблемных зонах наносим мёд и начинаем делать самомассаж. Не менее важно соблюдать технику: прикладываем ладони к коже и резко отрываем их. Но можно делать это и плавно — отрывать сначала запястье, потом ладонь и пальцы. Второй вариант куда болезненнее, словно восковую полоску медленно дергать. Массаж нужно делать до тех пор, пока мёд не станет превращаться в серые сгустки — говорят, так вытягивается грязь из организма.

Тут, как, впрочем, и в других способах похудения, важна регулярность: делать массаж нужно через день. Мёд у меня был самый обычный. Кстати, сорт абсолютно не имеет значения. Тратить ради этого большие деньги не стоит.

Первые пару процедур мне хотелось лезть на стену. А потом, знаете, как-то даже понравилось. Кожа начала благоухать, стала мягче и ровнее.

 

Обёртывания

 

Процедура долгая, жаркая, нудная и не особо эффективная. Домашние вообще не оценили: нельзя коже задыхаться под плёнкой, сказали.

Схема достаточно простая. Для начала выбираем в интернете любой понравившийся рецепт маски. Тут вариантов миллион: белая, чёрная, голубая глины, масло с перцем, кофейная гуща... Также готовые крема для обёртывания продаются в магазинах. Наносим на проблемные места, закутываем это дело в пищевую плёнку и ждём, пока там не образуется парник. Ну да, кожа потеет. Но потом ведь жидкость возвращается обратно. Может, такой вариант не подошёл только мне?

Зато обёртывания — это весело. Ходишь закутанный, как космонавт в скафандре, ноги не сгибаешь, чтобы нигде ничего не съехало, а ещё шуршишь, как пакет-маечка из супермаркета.

 

Солевая ванна

 

Абсолютно бесполезная, но приятная штука. Растворяем в ванне морскую соль, и вуаля — вы русалочка. С парой лишних килограммов.

 

Вместо послесловия

 

Вес никуда не ушёл, зато я потеряла в объёмах: талия — 2 сантиметра, бёдра — 3 сантиметра. Первое место отдаю бодифлексу: эта техника при регулярных тренировках действительно убирает лишние сантиметры, дарит бодрость и лёгкость организму. Тем более после таких мучений даже рука не поднимается на вредности. Второе место по праву занимает медовый массаж. Постоянные процедуры действительно делают целлюлит менее заметным. А ещё эта процедура кажется несколько экзотичной.

Самыми неэффективными методами похудения, по моему мнению, являются вода Сасси и солевая ванна. Это лишь капля в море в мире стройности. А вода Сасси — ещё и невкусная капля.

Все эти странные методы развлекают, удивляют, но хорошего результата не дают. Конечно, таких непонятных способов похудения в интернете тысячи, и большинство из них — небезопасные: таблетки, монодиеты, БАДы... Да и выглядела моя «диета» смешно: закутанная в плёнку, издающая странные звуки, попивающая мутно-зелёную воду дамочка. Лишний раз я убедилась, что эффективнее правильного питания и физической нагрузки нет ничего. Так что не обманывайтесь, дорогие девушки, не повторяйте моих ошибок, худейте правильно и без вреда своему организму.

 

09 сентября 2016
1203
0

Расскажи подругам

Спецпроект: Здоровье

Читайте также

Читай самое вкусное

Комментарии

Скажи, что ты думаешь

Сейчас обсуждают

Давайте дружить