Вход
Клик - клик! Сообщение!
Сорока
Как спасти отношения

Как спасти отношения

Истории

Советы психолога

Фотографии Юлии Гавло

Как сохранить брак, если он разваливается, и нужно ли это делать? Что скрывается за чередой повторяющихся ситуаций, ссор и примирений? Ответы на эти вопросы помогает найти психолог Светлана Чигасова.

Все супружеские пары проходят несколько этапов развития отношений, и на каждом из них могут возникнуть определенные трудности. Выйти из кризиса можно на каждом этапе, достаточно знать несколько простых секретов.

 

Первый этап: слияние и поглощение

 

В начале отношений партнёры восхищаются друг другом, разделяют вкусы и интересы вторых половинок, готовы не замечать мелочи, быть вместе всё своё свободное время. При этом влюбленные зацикливаются друг на друге и перестают интересоваться окружающим миром.

Постепенно они начинают замечать, что их раздражают действия и поведение избранника, у них возникают претензии друг к другу за то, что они не могут «читать мысли», недостаточно внимательны. Партнёры боятся, что если они будут выражать свои претензии, то отношениям придет конец. Чем дольше умалчиваются претензии, тем сильнее раздражение. Это накладывает серьезный отпечаток на будущее пары, нить взаимопонимания рискует порваться раз и навсегда. Поэтому не стоит скрывать свои истинные чувства. Если вас раздражает то, что партнер не закрывает крышку зубной пасты, скажите ему об этом сразу. Возможно, он просто не обращает на это внимание, тогда как для вас это очень важный пунктик.

На первом этапе всеобщей влюбленности подстроиться под человека, принять его просьбы гораздо проще. Ну и не стоит копить проблемы, решайте их по мере возникновения.

 

Второй этап: претензии

 

Принять человека таким, какой он есть, достаточно трудно. Поэтому, как правило, в каждой паре наступает такой этап как предъявление претензий. Супруги часто пытаются «затачивать друг друга под себя». Это пустая затея. Довольно сложно признать право другого быть другим, отличаться, иметь иные желания, интересы.

На этом этапе обнаруживаются недостатки друг друга, всплывают обиды, накопленное раздражение, эмоциональная боль. Если партнёры не смогут принять различий друг друга, не сумеют согласиться быть разными, то велика вероятность, что отношения будут разорваны.

Возможен и другой вариант развития отношений. Люди остаются вместе, но живут не как партнёры, а как соседи. В отношениях — скука, привычность, молчаливое недовольство друг другом. От людей в этом варианте развития отношений можно услышать «Всё бессмысленно, ведь он (она) не изменятся». Или часто бывает, что люди остаются вместе ради детей.

Выходов из этой ситуации два: расставаться или же работать над отношениями и переходить на третий этап.


Третий этап: открытия и эксперименты

 

Строительство отношений — это, на самом деле, тяжёлый труд. Партнёрам приходится не один раз обсуждать прошлое, извлекая из него уроки. А ведь очень трудно избежать таких разговоров, и не испытать душевной боли. Поэтому очень важно строить разговор эффективно, не зацикливаясь на упрёки и обвинения, перетягивать одеяло на себя и говорить лишь о своих чувствах, не думая о партнере. Например, «Мне больно каждый раз, когда я об этом вспоминаю» или «Мне обидно, больно и страшно, когда ты кричишь на меня».

На этом этапе отношений партнёры открывают себя для другого. Говорят свои истинные желания во всех сферах — от бытовой до сексуальной. Конечно, это непросто, здесь может быть много смущения и страха. Но чем больше поддержки оказывают партнёры, тем счастливее и интереснее становится их совместная жизнь.

Чтобы отношения развивались, нужно быть готовым к работе над собой. Учиться строить диалог, быть готовым менять свою точку зрения и идти на компромиссы, быть искренним, а главное уметь прощать и просить прощение.

На мой взгляд, у каждой пары, даже если супруги ссорятся и постоянно конфликтуют, есть свои сильные стороны. Люди, как правило, мало знают, что они делают хорошо, и гораздо больше знают о том, что они делают плохо. А ведь своими сильными сторонами пара может воспользоваться, когда у них возникают затруднения. В момент, когда гнев на вас нахлынет, задайте себе вопрос: почему вы выбрали именно этого человека? За что вы его полюбили? Постарайтесь сосредоточиться на этих качествах, и не спешите обижать любимого грубыми претензиями. Похвалите его, а затем скажите, что вас беспокоит.

Искать причины возникающих трудностей, как мне кажется, бесполезно. Лучше обратить своё внимание на то, какие процессы в паре повторяются, как они влияют на развитие отношений. Если сложно самим урегулировать конфликты, то можно обратиться, например, к психологу или человеку, которому вы доверяете.

 

Любите друг друга и будьте счастливы!

 

10 августа 2016
808
0

Расскажи подругам

Читайте также

Читай самое вкусное

Комментарии

Скажи, что ты думаешь

Сейчас обсуждают

Давайте дружить