Вход
Клик - клик! Сообщение!
Сорока

Ученые разрешили есть гамбургеры после тренировки

 

Группа ученых из Университета Монтаны в ходе ряда экспериментов обнаружила, что употребление после тренировок бургеров дает такой же эффект, что и употребление спортивного питания. Итоги исследований они опубликовали на сайте Национального центра биотехнологической информации.

Фотография Георгия Шишкина

В эксперименте участвовали 11 мужчин. Все они — спортсмены-любители, которые тренируются каждый день.

«Подопытные» провели половину дня без пищи. Затем по распорядку для них была назначена интенсивная тренировка на полтора часа. После занятий наступало время четырехчасового восстановления организма.

Именно на этом, последнем этапе, мужчины принимали исследуемую пищу. Одна группа получала протеиновые батончики и энергетики, другая наедалась вволю блинчиками, оладьями и апельсиновым соком. Через два часа группы употребляли еще одну порцию еды. Первым вновь достались специализированные добавки, а вторых ждали гамбургеры, кола и жареная картошка.

Еще через 120 минут спорсмены должны были преодолеть на тренажерах расстояние в 20 километров.

Для того, чтобы получить объективные данные, эксперимент был проведен дважды. И во втором «раунде» группы спортсменов меняли местами.

Данные, полученные учеными, могут порадовать любителей фастфуда. То, что употребляли участники эксперимента после тренировок, не имело значения. Образцы крови, которые собирали у групп до, вовремя и после тренировок по уровню глюкозы и инсулина не различаются.

Но, конечно же, не стоит считать, что бургеры и кола — лучшая замена здоровой еды. Ученые не советуют увлекаться пищей быстрого приготовления тем, кто мало тренируется или пытается похудеть.

 

17 апреля 2015
861
0

Расскажи подругам

Читайте также

Читай самое вкусное

Комментарии

Скажи, что ты думаешь

Сейчас обсуждают

Давайте дружить