Вход
Клик - клик! Сообщение!
Сорока
Ну не дура ли я?

Ну не дура ли я?

Истории

Мотивирующие тренинги Риммы Ефимкиной

Фотографии «ВКонтакте»

Каждый день мы задаем себе кучу вопросов: правильно ли я поступила, так ли живу, может быть, сменить работу, уйти от мужа или же пересмотреть свои взгляды на воспитание детей? В потоке этих вопросительных предложений мы теряемся, путаемся в ответах и окончательно огорчаемся. Жизнь становится одним большим вопросом. Где уж тут найдутся силы жить ярко, весело и полноценно.

Если вы понимаете, что все вышеперечисленное про вас, если вам хочется вдохнуть в свою жизнь больше красок, творчества и ярких моментов, тогда вам прямая дорога на тренинг-марафон «Подъём». Полгода назад мы уже рассказывали вам о том, как «Подъём» влияет на своих участников, сегодня же мы представим вам одного из ведущих тренеров марафона. Человека, который поможет вам в корне пересмотреть свои взгляды на жизнь, — психотерапевта Римму Ефимкину.

Римма — кандидат психологических наук, гештальт-терапевт, преподаватель в Новосибирском госуниверситете, автор и организатор выездных тренингов «Путешествие героя» в Горном Алтае и на Байкале, ведущая тематических психологических тренингов... Перечислять можно долго, но суть останется неизменной: Римма Ефимкина именно тот человек, который не скажет вам, как надо жить, но именно благодаря ей вы поймете, чего вам не хватает для счастья.

— Римма, многие люди считают, что психолог — это тот человек, который дает советы, как действовать в той или иной ситуации. Вы же сразу говорите, что не читаете лекций о том, «как надо жить». Почему?

— Вообще психологам категорически запрещается давать советы людям. Есть принцип добровольности, во-первых, мы начинаем что-то говорить только с разрешения человека, а, во-вторых, не стоит давать голодающему рыбу, лучше протянуть ему удочку. Если я дам совет, готовое решение, то в следующий раз человек вновь придет за советом. Он станет зависимым от умного, опытного наставника, это неправильно. Правильно, чтобы он сам находил в себе ответы на свои жизненные вопросы. Да и к тому же психолог не советы дает, а создает экспериментальную ситуацию, где клиент может потренировать свои навыки и сам отыскать выход из сложившейся ситуации. Тогда это будет хорошо и правильно.

Может ли человек помочь себе сам? Знаете, удивительное дело, с тех пор, как вышла моя книга «Как дела? — Еще не родила», я стала получать письма от своих бывших клиентов с диагнозом бесплодие. Они стали родителями. И если уж у них получилось после прочтения книги проделать некую работу в своем сознании, поменять блокирующие установки на активирующие и в итоге родить ребенка, то и у других получится. Человек способен, во-первых, к самодиагностике, а во-вторых, к самокоррекции. Так что читать книги и посещать психологические тренинги полезно.

— В какой форме проходят ваши семинары? Что с человеком происходит после них, как меняется его сознание?

— Обычно люди жалуются на внешние обстоятельства, якобы мешающие им жить: мало денег, неизлечимая болезнь, а операцию делать не хочется, замуж выйти не может, женщина никак не решится уйти от мужа-алкоголика. Но психологи не меняют внешние обстоятельства, они помогают человеку изменить себя внутри. Сначала мы предлагаем человеку сценически изобразить задачу. Выбираем из группы человека, который изображает, допустим, мужа-алкоголика. В этой безопасной ситуации человек может сказать ему все то, что в жизни сказать не решался.

Причем разговаривать можно и с симптомом: «Экзема, ты меня замучила! Когда же ты от меня отстанешь?!» Когда ситуация проговаривается, человек начинает понимать, что в его стратегии неправильно. Например, когда клиенты говорят своему симптому: «хочу тебя уничтожить», а потом меняются с ним ролями, и слышат жестокое: «хочу тебя уничтожить» теперь уже в свой адрес, то реагируют совсем иначе. Всем хочется жить, симптом у нас живет как раз потому, что мы его «домик». Куда ж его гнать-то? Нужно не выгонять его, не уничтожать лекарствами, а как-то с ним договориться, чтобы он жил в этом домике, но не тревожил хозяина. Говорят же, что в каждом здоровом человеке есть, в том числе, и раковые клетки, но тем не менее человек здоров и хорошо себя чувствует. Час таких «фантастических» диалогов приводит к тому, что человек учится договариваться. С собой, с окружающими, со своими симптомами. Человек учится любить жизнь, а не враждовать с ней.

— А что чаще всего беспокоит ваших клиентов?

— Люди не умеют радоваться жизни. Маленькая зарплата, муж не понимает, дети плохо учатся, болезнь какая-то прицепилась — человек считает, что все проблемы к нему приходят из внешнего мира. Однако психолог, слушая все эти истории, старается понять не то, что плохого мир сделал человеку, а то, какой вклад внес в свою негативную ситуацию сам человек. Скорее всего, он сам сделал что-то не то, не так поступил по отношению к ближнему, тем самым нарушив главный принцип человеческого сосуществования: «Не делай другому того, чего не хочешь, чтобы сделали тебе». Человек думает, что это мир с ним что-то сотворил, а задача психолога — показать, какие человеческие поступки привели к таким последствиям, как это можно исправить, извлечь урок и не допускать повторения.

— Какие тренинги вы предлагаете непосредственно женщинам?

— В психологии принято так: что у самого болит, про то и работаешь. Так как я женщина, меня интересуют темы женщин во всех их аспектах. Когда у меня что-то не получается, я объявляю набор в группу и провожу тренинг. Когда я училась зарабатывать деньги, у меня появился тренинг «Психология денег». Когда были проблемы в отношениях, то я попыталась выяснить первопричину этих проблем. Оказалось, что в нашей культуре вообще принято воспитывать женщин как спасительниц мужчин. Они их обслуживают, им угождают, решают их проблемы, берут им кредиты под свою подпись — то есть становятся созависимыми и подчиняют им свою волю. Это мешает собственному развитию женщин. Так появился тренинг по созависимости. Также в один прекрасный момент я задалась вопросом — как перейти из одного статуса в другой, например, из юности в молодость, из молодости в зрелость. Выяснилось, что многие не знают ответа на этот вопрос, в итоге я стала проводить такие переходы на психотерапевтических группах, причем как для мужчин, так и для женщин.

Когда я делаю глупости, мне приходит в голову, что неплохо бы было поработать с людьми, которые тоже делают глупости и расстраиваются по этому поводу. Теперь у меня есть такой тренинг «Ну не дура ли я?». Кстати, очень популярный. Когда я спрашиваю участниц, почему идете на этот тренинг? Говорят, что хотят посидеть среди своих, убедиться, что не одни такие дуры. И это очень важно. Нужно осознавать, что глупость — не конец жизни, а полезный опыт. Потому что искусство жить — это умение радоваться, несмотря на совершенные ошибки.

Но моя самая любимая тема — «Путешествие героя». Это выездные тренинги в сакральные места нашей страны. Байкал, Горный Алтай. Я увожу туда людей, чтобы они прошли испытания дикой природой, полевой жизнью, простой едой, ограничениями. Если люди смогут в течение 8 дней на природе научиться радоваться малому, то когда они возвращаются в цивилизацию, вдруг обнаруживают какой у них огромный потенциал, а они им не пользовались. Если уж в дикой природе выжили, то и в городе справятся.

— Что вы приготовили для участников тренинг-марафона «Подъём»?

— Я всегда делаю одно и то же: показываю людям их стратегии, помогаю увидеть их со стороны, создать экспериментальные ситуации, чтобы поменять блокирующие установки на активирующие. В этом году на «Подъёме» у меня будет пять семинаров.

Первый — «Как дела? — Еще не родила». Он не только про бесплодие в биологическом смысле, но и про творческое бесплодие. Мы будем отыскивать блокирующую установку, которая мешает нам творить, быть продуктивными.

Второй — «В переводе с марсианского». Этот мастер-класс про то, как мы строим речь. Занятие пройдет в НЛП-подходе (нейролингвистическое программирование). Участники смогут научиться менять свои речевые конструкции, а следовательно — свои стратегии взаимодействия, что позитивно скажется на их деятельности.

Еще один мастер-класс — «Пробуждение спящей красавицы». Во время занятия участники смогут обнаружить детские, не выросшие части своей личности, которые до сих пор влияют на их жизнь, и «подрастить» их, чтобы достичь зрелости и решать взрослые задачи.

А еще будет ночной марафон «Гендерные роли». Там мы познакомимся со своими мужскими и женскими ролями, а еще классно повеселимся, потанцуем и посмеемся от души, потому что мастер-класс пройдет в танцевально-двигательном подходе с элементами актерского мастерства.

И последний — Язык мой — враг мой». На этом мастер-классе будем учиться говорить так, чтобы ваш язык работал на вас, а не против вас.

— Кому стоит посетить ваши семинары, а кому пока лучше воздержаться?

— Я искренне считаю, что если в России появились хорошие профессионалы-психологи, то как-то грешно этим не пользоваться. Например, раньше мы сами клеили обои — неровно и очень долго. Сейчас приходит бригада и делает все быстро и качественно. То же самое в психологии: пришел специалист и сэкономил кучу времени, кучу ресурсов человека, показал точки неэффективности. Так что никаких ограничений нет. Все, кто примут участие, буквально за 5 дней встряхнутся и получат такой заряд энергии, что сразу же сделают качественный и очень мощный скачок в своем развитии, решат свои актуальные проблемы и получат огромное количество новых впечатлений.

А еще познакомятся с отличными друзьями. Я знаю, что после предыдущих фестивалей люди продолжают общаться, дружить, встречаться, перезваниваться. Многие собираются на afterparty — и это замечательно, что люди находят свою стаю и делают свою жизнь ярче и интереснее!

 

Больше о тренинг-марафоне «Подъём»
читайте на сайте проекта
марафон-подъём.рф.

 

31 марта 2015
2917
0

Расскажи подругам

Читайте также

Читай самое вкусное

Комментарии

Скажи, что ты думаешь

Сейчас обсуждают

Давайте дружить