Вход
Клик - клик! Сообщение!
Сорока
Прогулка с палками

Прогулка с палками

Спорт

О пользе скандинавской ходьбы

Фотографии Георгия Шишкина / на правах рекламы

В последнее время на улицах нашего города можно все чаще встретить людей с лыжными палками, но без лыж. Мужчины и женщины, сжав покрепче свой нехитрый инвентарь, уверенным шагом идут вперед, оставляя позади изумленных прохожих.

На самом деле ничего необычного в таких «спортсменах» нет. Прогулка с лыжными палками, а иначе скандинавская ходьба, уже достаточно давно считается во всем мире особым видом фитнеса, который позволяет не только улучшить свое самочувствие, но еще и похудеть!

С недавнего времени эти тренировки полюбили и кемеровчане. Кстати, одним из первопочитателей скандинавской ходьбы в Кузбассе стал губернатор Аман Тулеев. Вслед за ним лыжные палки взяли и другие, а еще через некоторое время в Кемерове открылось сразу несколько секций, где все желающие могут освоить этот нехитрый вид тренировок.

Одним из мест, где спортивные горожане могут освоить скандинавскую ходьбу, стал стадион «Химик». Каждое воскресенье в 11.00 здесь проходят тренировки для всех желающих. Причем занятия проводятся абсолютно бесплатно! Преимущества этого вида фитнесса уже оценили многие кемеровчане. И с каждым разом людей, приходящих воскресным утром на стадион, все больше.

Во-первых, эти тренировки не требуют специальной экипировки и особого инвентаря. Во-вторых, они универсальны и доступны каждому: занятия не имеют возрастных ограничений и ограничений по состоянию здоровья. Ну и, в—третьих, они невероятно полезны!

В результате регулярных занятий объём лёгких увеличивается на треть, укрепляется сердечная мышца, тем самым снижая риск инфаркта. Мышцы приходят в тонус, пропадает дряблость, укрепляются контуры тела. Один час скандинавской ходьбы сжигает 500 килокалорий. Для сравнения: столько же вы бы потратили, бегая на беговой дорожке со скоростью 7-8 км/ч. К тому же при скандинавской ходьбе задействовано 90% мышц. А если к тренировкам подключить ещё и улыбку, то будет задействовано почти 100% мышц.

В общем, приглашаем всех желающих присоединиться к компании спортивных и бодрых.

 

Ждем вас на стадионе «Химик» каждое воскресенье в 11:00.

Отправимся пешком за здоровьем и долголетием!

Справки по телефону  34-88-51

18 ноября 2014
2227
8

Расскажи подругам

Читайте также

Читай самое вкусное

Комментарии

froggysmile
Да,это очень здорово,я занимаюсь всего месяц и уже потеряла 4.5 кг,пропала одышка (вес у меня был 90 кг),мышцы подтянулись,укрепился голеностоп,,бодрость какая-то появилась,не чувствую себя больше развалиной,есть стала меньше,как-то само собой получается,что меньше хочется есть , я выхожу с палками каждый день ,тренируюсь по часу.Хочется всем сказать :ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!!
No Avatar
Что мешало просто гулять быстрым шагом или на лыжах?
No Avatar

Маша.м
Что мешало просто гулять быстрым шагом или на лыжах?

"одним из первопочитателей скандинавской ходьбы в Кузбассе стал губернатор Аман Тулеев. Вслед за ним лыжные палки взяли и другие"
Кому теннис, кому дзюдо, а кому вот и хотьбу пришлось удариться.
No Avatar

Маша.м
Что мешало просто гулять быстрым шагом или на лыжах?

Вот и я также думаю, можно просто ходить пешком
No Avatar

еeggiikk

Маша.м
Что мешало просто гулять быстрым шагом или на лыжах?

"одним из первопочитателей скандинавской ходьбы в Кузбассе стал губернатор Аман Тулеев. Вслед за ним лыжные палки взяли и другие"
Кому теннис, кому дзюдо, а кому вот и хотьбу пришлось удариться.

а во времена Димона-айфона бадминтон чуть не стал национальной идеей Cheerfully
No Avatar
По мне так ходят,никому особо не мешают.Их дело.Мне это никак.
No Avatar

я сам
По мне так ходят,никому особо не мешают.Их дело.Мне это никак.

не в прямом смысле "по мне ходят",а по дорожке)Sorry
241242

Маша.м
Что мешало просто гулять быстрым шагом или на лыжах?

Во время скандинавской ходьбы добавляется нагрузка на мышцы спины и плечевого пояса, только надо не просто за палки держаться, как многие это делают, нужно ими отталкиваться.

Скажи, что ты думаешь

Сейчас обсуждают

Давайте дружить