Вход
Клик - клик! Сообщение!
Сорока

Кемеровчанка мотивирует худеть девушек со всей России

 

Молодая мама Алина Данилова не только себя быстро привела в форму после декрета, но и вдохновила на такие же спортивные подвиги сотни девушек по всей России.

— Весной и летом 2014 года мы с единомышленниками провели два джинсовых марафона, — пишет на своей странице в Facebook Алина. — Почему джинсовых? Все просто: именно по этому предмету одежды легко заметить изменения тела. В народе марафон еще окрестили «волшебный пендель». Потому что все участницы подбадривали друг друга и помогали тем, кто нуждался в импульсе.

Как рассказывает девушка, 6 недель, 42 дня и 1000 часов участницы марафона работали над собой, продумывали рационы, считали калории, стояли в планке, приседали, бегали, ошибались, вставали и начинали вновь.

— Мы подробно разбирали питание, специально для этого проводили вебинары и дружно худели, — продолжает Алина. — В итоге в первом марафоне к финишу пришли 62 из 137 участниц. Закончилось это потерей 284 кг и, внезапно, одной беременностью.

На второй марафон уже вышли 410 человек, но до конца продержались 127 участниц. И в этот раз сожжено было уже 384кг.

Своими советами относительно тренировок и правильного питания Алина Данилова делится в Instagram и Facebook.

06 ноября 2014
7244
6

Расскажи подругам

Читайте также

Читай самое вкусное

Комментарии

No Avatar
Реклама однако...
No Avatar
кроме двух верхних (и то не видно лиц либо они не похожи) и двух нижних фото изменений нет. Разная освещенность
No Avatar
возможно что все фото сделаны в один момент с разными светом и ракурсами
No Avatar
Толстушек, конечно, не люблю. Но худых откровенно тоже, особенно у которых ноги как спички и грудь плоская Well Как говорится, лучше всего - когда есть в разумных пределах за что подержать So-so
No Avatar
Фигура, тож хотел ссылку эту кинуть, гуд

Скажи, что ты думаешь

Сейчас обсуждают

Давайте дружить