Вход
Клик - клик! Сообщение!
Сорока

Ученые усомнились в важности завтрака

 

С детства наши родители убеждали нас, что завтрак — самый важный прием пищи. То же самое твердили диетологи, да и народная мудрость это утверждение поддерживала, глася «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу».

Однако группа ученых Университета Бата развеяла этот миф. Они проанализировали пищевые дневники более чем 300 человек. Эти люди не следовали никакой жесткой доктрине и питались так, как им хотелось — иногда начинали день с серьезного завтрака, иногда с легкого, а порой и просто пропускали его. Результаты эксперимента весьма удивили ученых.

Как показали данные анализа, вне зависимости от того был завтрак или нет, в течение дня люди ели на обед и ужин привычное для себя количество пищи. По сути, обильный завтрак просто увеличивал количество потребленных за день калорий. Одна лишь разница — те, кто не завтракал, употребляли меньше калорий, а любители поесть с утра были немного активнее и поэтому сжигали большее количество калорий.

Так что теперь благодаря ученым многие перестанут мучить свой организм по утрам, пытаясь заставить себя съесть хоть ложечку каши. Однако правильное и сбалансированное питание еще никто не отменял. Так что за рационом все же нужно следить, и не отлынивать от физических нагрузок.

10 сентября 2014
1103
1

Расскажи подругам

Читайте также

Читай самое вкусное

Комментарии

No Avatar
Сомневаюсь в учёности этих "учёных".

Скажи, что ты думаешь

Сейчас обсуждают

Давайте дружить