Вход
Клик - клик! Сообщение!
Сорока
Счёт на kg: пятая неделя

Счёт на kg: пятая неделя

Счёт на kg

Дневники участниц проекта

Фотографии Анастасии Антонович 

 

Елена Митрофанова, 41 год
журналист, SMM-редактор

 

 

 

Когда мало ешь и много двигаешься — худеешь. Это правильно, но штамп. Потому что всё очень и очень индивидуально. Раньше я тоже так думала и иногда совершала подвиги. Например, сидела на диете Дюкана почти три с половиной месяца. Похудеть я, конечно, похудела. Атаковала дочкин гардероб, переносила все её рубашки, платья, но постоянно чувствовала, что что-то не так. А потом поняла, что радости нет.

В принципе, я не зацикленный на еде человек. Есть еда — хорошо, нет — потерплю. Могу приготовить шедевр, могу удовлетвориться простой гречневой кашей без соли и масла. Но вот на этой диете радость сначала присутствовала, но исключительно потому, что я видела, что результат есть, и есть он быстро. А вот радости от жизни не стало. Куда-то ушла.

Были другие, более полезные варианты. Спорт. Результаты не заставляли себя ждать — тельце приходило в форму. Нравилось. А потом я отвлекалась на что-либо, и всё постепенно возвращалось на круги своя. И так — неоднократно.

Случались и приступы любви к ЗОЖ, которые совмещали спорт и диету. Случались рывками. Все — результативно. Но ровно до тех пор, пока мне это было интересно. Почему-то я всегда забывала одну важную вещь: либо только так, либо вес вернётся. Но «только так» для меня целью не было.

85 kg
против
90 kg

Теперь я совершенно точно понимаю почему. Вместо того чтобы изучить себя и, простите за банальность, полюбить, я всё время совершала эти «подвиги» напоказ. Ну, вроде как, и я могу быть в «стандарте», я не ленивая. Что в это время происходит с организмом — одному богу известно. И в итоге он, измученный, выдаёт вам букет болезней, которые не делают вас ни стройнее, ни бодрее, ни счастливее. Из всего этого мною был сделан вывод: не надо худеть и заниматься спортом ради неверно поставленной цели — фигуры чьей-то там мечты. Делайте это ради себя. Только ради себя.  

Я и сейчас выбрала путь «напоказ». Только в самом его начале мне стало понятно то, что написано выше. Поэтому «напоказ» изменилось на «для себя» практически сразу.

Второй месяц проекта будет непростым. Уляжется радость от первых успехов и начнётся большая работа над избавлением от главного врага — жирка. Жирок ещё тот перец. Эта субстанция не собирается покидать тело так быстро, как вода. Это лёгкая, но жутко капризная масса будет цепляться за тебя своими «ручонками» до последнего. Будет делать всё, чтобы вы не расставались. Поэтому действовать нужно настойчиво и твердо. Чтобы у него не осталось даже мысли о том, что он может остаться.

Ещё нужно думать о том, что происходит в это время с кожей. Она же, бедняжка, страдала не меньше твоего сознания и организма. Пыталась как-то соответствовать растущему телу. Ну и, соответственно, принимала те формы, которые ей были заданы. Поэтому, участвуя в проекте, я обозначила для себя три важных кита. 

 

Питание

 

Движение

 

Кожа

 

Сохранение третьего кита в жизнеспособном состоянии и улучшение его внешнего вида — это заслуга Slimclub. Именно там существуют чудо-тренажеры, после которых ты чувствуешь себя гладкой нерпой. Три из них хочется отметить особо.

 

Инфракрасное одеяло

 

Суть в том, что тебя упаковывают в специальный костюм, предварительно нарядив в плотные целлофановые штаны. Потом задают специальную программу — и ты будто в сауне. Но в сауне тело прогревается на 1 см, а в этой штуке — на 4. Через 30 минут ты похожа на мокрую мышь.

Когда тебя извлекают на свет божий, ты отправляешься в душ. Принимаешь его, естественно, прохладным, потому что только самоубийца может принимать горячий душ после этой процедуры. Потом, стоя под струями прохладной воды, ты понимаешь, зачем родилась на этот свет и что такое «Эх, хорошо!».

 

Прессотерапия Slimkare

 

Я уже писала о ней в предыдущих постах. В этом — подробнее о том, что она делает для кожи.

Для кожи она делает много прекрасного. По факту это — лимфодренажный массаж, значит, лимфа под воздействием давления активнее бежит по сосудам.

Заодно вместе с ней быстрее бегут шлаки и токсины, которым было очень комфортно жить с застоявшейся лимфой, например, у тебя в бедре. Они там себе даже городок посёлочного типа возвели — целлюлит называется. А тут вы со своей идеей стать прекрасной. Рушите их комфортную неспешную жизнь. Заставляете срочно покинуть насиженное место и убираться вон.

Кстати, они — шлаки, токсины и лишняя жидкость — практически не сопротивляются, послушно сматывают удочки. В результате кожа выглядит значительно эстетичнее.

 

Роликовый массажёр

 

Механическое воздействие на третьего кита. Эта штука в прямом смысле разбивает то ненужное, что живёт в коже.

Приводит её в тонус и божеский вид. Все вместе эти три велнес-тренажёра творят чудеса. Испытано практическим путём, поэтому рекомендую. Но предварительно уточните противопоказания.

Ну и, конечно, всё это прекрасно, если вы заботитесь и о первых двух китах. Я забочусь.

Движение стало моим любимым занятием. Могу с уверенностью заявить, что ходить по 10 километров в день, —  это здорово! Сначала кажется, что нереально. Ерунда! Ходьба затягивает. Появляется азарт, и хочется бить мировые рекорды. Что такое транспорт, я вспоминаю только тогда, когда время поджимает или нет пешеходной дорожки.

Если так дело пойдёт, то, может быть, я освою и загородные маршруты. Потому что города мне становится уже мало.

  

 

 Наталья Фирсова, 40 лет
 мастер ногтевого сервиса в салоне красоты

 

 

 

Вот и подведены итоги первого месяца. Процесс продолжается. Я по-прежнему питаюсь маленькими порциями. Вечером готовлю себе контейнеры с едой. Чтобы утром встать, положить в сумку и съесть на работе. Правда, однажды я не обнаружила своей еды в холодильнике. Оказалось, мой супруг решил, что это то, что осталось от ужина или обеда, и спокойно всё съел.  Пришлось по ходу придумывать себе новое меню на день.

Усиленно занимаюсь на тренажерах в Slimсlub. Любовь Николаевна, наш эндокринолог, разрешила повышать нагрузку. Лишняя жидкость из организма почти выведена — теперь нужна аэробная нагрузка для сжигания жира.

Перед тренировками и после них на баротренажёре мне измерили давление и пульс. Пульс участился, а давление — в норме. «Вот это признак тренированного организма», — сказала Любовь Николаевна. — Можете спокойно заниматься».

111 kg
против
119 kg

Сначала надевают на меня резиновую юбочку, а потом «помещают» в такой специальный агрегат — Вакумстеп.

Кручу потихоньку педальки, а он осуществляет вакуумный массаж нижней части тела, воздействует на проблемные зоны. Также выводит токсины и шлаки, стимулирует обмен веществ, способствует расщеплению жиров. В общем, борется с целлюлитом!

Заниматься на нём не сложно, но очень эффективно. К мочке уха пристёгивается датчик. Это контроль пульса. После занятий нет боли в мышцах и усталости.

Также в моей программе — роликовый массажёр, термоодеяло и прессотерапия.

А чтобы расслабиться и оздоровиться, нужно посетить фитобочку!

Это такая небольшая индивидуальная сауна. Внутри предусмотрена специальная скамейка, на которую нужно садиться. Всё тело внутри, а голова —снаружи. Затем подаётся травяной пар из лекарственных растений. Тело постепенно разогревается и начинает потеть с каждой минутой всё сильнее и сильнее. А потом, как известно, выводится всё ненужное из организма. Очищаются и тело, и мысли.

После такой «баньки» можно отдохнуть и попить фиточай. Ощущения, конечно, невероятные!

Вообще, в Slimсlub все тренажеры ооооочень приятные. Они разработаны с учётом особенностей женской фигуры, способствуют снижению веса, устранению целлюлита и подтяжке кожи тела. И главное — после тренировок не чувствуешь себя измождённой, как выжатый лимон, наоборот — прилив энергиии. И ничего не болит.

В основе всего процесса остаётся правильное питание и вода. Нужно обязательно выпивать 1,5-2 литра в день! Есть маленькими порциями уже входит «в привычку». Съесть больше нет желания. Да и на сладкое смотрю теперь спокойно. Конфеты и шоколад заменяю фруктами.

 

Читайте также:
Счёт на kg: шестая неделя
Все дневники участниц проекта смотрите здесь.

21 апреля 2014
1394
0

Расскажи подругам

Проект: Счёт на kg

Читайте также

Читай самое вкусное

Комментарии

Скажи, что ты думаешь

Сейчас обсуждают

Давайте дружить