Вход
Клик - клик! Сообщение!
Сорока
Прочувствуй невесомость

Прочувствуй невесомость

Здоровье

Как совершенствовать тело и дух в воздухе

Фотографии Анастасии Каралёвой / На правах рекламы

Ощущение легкости и гармонии довольно неуловимо. Особенно после долгих и сытных новогодних праздников. Но, поверьте, проведя несколько минут в специальном гамаке, подвешенном в воздухе, в расслабленной позе, вам захочется висеть так бесконечно долго. Йога в воздухе — достаточно новое направление для Кемерова. Своим опытом и впечатлениями от асан в полете поделилась с нами преподаватель и директор дома йоги «Мудра» Алина Намитулина.

Бросив вызов законам гравитации, йогу в гамаках придумал американский бродвейский танцор, гимнаст, режиссер и хореограф Кристофер Харрисон. Еще в 90-х при подготовке различных постановок он создал оригинальное приспособление для выполнения упражнений в воздухе — гамак. Именно оно послужило основой для нового направления AntiGravity Yoga, которое в российской интерпретации получила название «Йога в воздухе».

«В Америке отличается строение самого гамака: это простое полотнище из эластичной ткани, — рассказывает Алина. — У нас конструкция имеет карабины и пару специальных ручек разной длины, предназначенных для дополнительных упражнений. Так как американский создатель йоги в воздухе был еще и акробатом, получив в свое время травму колена, ему и пришла идея „акробатики с лечебным эффектом“. В России это достаточно молодое направление, которое только начинает развиваться. В Москве этим занимается Светлана Ангел, именно у нее я училась год назад».

 

 

 

 

 

 

 

 

 5

направлений йоги представлено в доме «Мудра»

Заниматься йогой в полете — не опасный эксперимент, ведь все асаны в данной практике выполняются при помощи надежно закрепленного на стропах гамака. Более того, главными особенностями «воздушной йоги» являются безопасность (все упражнения выполняются с поддержкой и опорой) и комфортное состояние расслабленности при выполнении любых асан. Занятия в гамаках позволяют не только быстро освоить основные асаны йоги, но и легко научиться делать прогибы, перевернутые положения и держать баланс.

«Все асаны даются начинающим намного легче, так как йога в гамаках позволяет новичкам выполнять даже перевернутые позы, — поясняет тренер. — В конце каждого занятия, как и в классической йоге, выполняется Шавасана — полное глубокое расслабление. Полотнище гамака дает особое чувство защищенности, легкое покачивание — состояние невесомости. Возникают непередаваемые ощущения, как будто ты находишься в утробе матери».

Йога в воздухе нацелена на физическое и духовное совершенствование. При выполнении асан и гимнастических упражнений в подвешенном состоянии тело человека вытягивается от пяток до макушки. Перевернутые положения улучшают кровообращение и способствую омоложению всего организма.

«Данной практикой могут заниматься все желающие, не зависимо от возраста и физической подготовки, но, естественно, не пренебрегая противопоказаниями и правилами безопасности, — советует Алина Намитулина. — Тренировки улучшают общее состояние здоровья, вестибулярный аппарат, увеличивают ловкость. Йога в воздухе поднимает уровень гормонов, укрепляет мышечный каркас, повышает подвижность суставов, делает мышцы эластичными, придавая гибкость всему телу, и просто доставляет необыкновенную радость».

Занятия йогой в гамаках будто переносят вас в трехмерное воздушное пространство, расширяются границы возможного для собственного тела. Можно точно сказать, что занятия без привычной опоры на пол — это новое измерение в практике йоги и новые возможности для самосовершенствования.

«Чувство полета открывает новые ощущения от физических упражнений, — объясняет Алина. — Как будто ты побывал в другом мире или в космосе. Сложно понять, как влияет йога на человека, но это происходит на каком-то бессознательном уровне. В доме йоги „Мудра“ вы сможете подобрать йогу на любой вкус и цвет — от силовой до расслабляющей».

Подарите новые ощущения своему телу!

Занятия по йоге в воздухе проходят в доме йоги каждые понедельник и среду в 20.30, необходима предварительная запись.

 Ждем вас по адресу:

Кемерово, проспект Октябрьский, 59

Телефон: 76-40-80

domyogi.ru

16 января 2014
6866
7

Расскажи подругам

Спецпроект: Здоровье

Читайте также

Читай самое вкусное

Комментарии

No Avatar
Заинтересовали))
No Avatar
Самые красивые фотографии из Мудры, доселе снятые
No Avatar
Как классно! Не знала, что в нашем городе есть такая йога.
No Avatar
Ну на фига так пугать, думал сейчас что нибудь о свободном падении почитаю, про парашютистов, а тут как открывается страница и сразу фото как кадр из какого то бдсм фильма.
No Avatar
А я думал, что йоды эти гибкие люди, а тетя на фото что то даже на шпагат сесть не может.
No Avatar
А я сходила на эту йогу! Очень понравилось! Не так-то легко баланс удержать в этом гамаке... и вверх ногами перевернуться.. Это что-то!
И как-то по утрам бодрее стала себя чувствовать. Спасибо за наводку! Well
No Avatar

миклуха
А я сходила на эту йогу! Очень понравилось! Не так-то легко баланс удержать в этом гамаке... и вверх ногами перевернуться.. Это что-то!
И как-то по утрам бодрее стала себя чувствовать. Спасибо за наводку! Well

Сходила раз и сразу каждое утро бодрее?
Может просто у вас наконец то НГ праздники закончились?

Скажи, что ты думаешь

Сейчас обсуждают

Давайте дружить